Tous niveaux

il existe 3 programmations pou vous aider à développer vos capacités physiques et améliorer votre santé.

BASIC GYM

13 semaines de pour apprendre mobilité, force et haut du corps, proprioception, équilibre et centre du corps (muscles profonds).

EXTRA GYM 

Perfectionnement de la gymnastique dans le milieu du crossfit, crosstraining ou salle de fitness. Niveau intermédiaire

FULL PROG 

Une programmation complète de 5 séances par semaine en combinant gym, haltero et conditionnement. 60 min montre en main pour être un vrai sportif.

 

Tous niveaux

 Les packs sont spécifiques à certains mouvements. Le développement de conditions physiques ou bien l’apprentissage des premiers mouvements de bases en Gymnastique.

 Tu veux apprendre des tractions ou les HSPU ?

Les packs sont faits pour toi !

 SANS ENGAGEMENT

Tous niveaux

Les séminaires ont pour but d’inculquer les mouvements fondamentaux et les plus complexes en gymnastique. Le but étant d’obtenir les bases de la maîtrise du corps dans l’espace. 

 Sur mesure, ils peuvent s’adapter à vos besoins de salle de sport, de comité d’entreprise, d’association, d’établissement scolaire ou autre.

   PLACES LIMITÉES