il existe 3 programmations pou vous aider à développer vos capacités physiques et améliorer votre santé.
BASIC GYM
13 semaines de pour apprendre mobilité, force et haut du corps, proprioception, équilibre et centre du corps (muscles profonds).
EXTRA GYM
Perfectionnement de la gymnastique dans le milieu du crossfit, crosstraining ou salle de fitness. Niveau intermédiaire
FULL PROG
Une programmation complète de 5 séances par semaine en combinant gym, haltero et conditionnement. 60 min montre en main pour être un vrai sportif.