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- EXTRA GYM
- €30,00 / month
- Public : Personnes ayant pratiqué le CrossFit ou la Gymnastique depuis minimum 4 mois. Objectif : Se perfectionner en gymnastique type CrossFit exclusivement Pré requis : Pull up strictes (3-5) , Kipping Pull up (Min 5), Kipping HSPU (Min 5), T2B (Min 5), DU (min 15) Format : 4 séances/semaine Durée de la séance : 40 à 60 min max/séance…
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- FULL PROG
- €40,00 / month
- Public : Inter/RX/RX + Objectif : Se perfectionner dans le CrossFit au sens large en s'appuyant sur le développement de la gymnastique comme point fort Pré requis : "Extra Gym" + Snatch (50/30), Clean & Jerk (60/40), Maîtrise du DL, OHS, strict press et tous les squats. Format : 5 séances/semaine Durée de la séance : 60 Min + 30…
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- Ma routine Gym
- €15,90
- Les 10 Fondamentaux de la Gym Durée : Illimitée (12-15 min chaque semaine) Idéal en échauffement ou en apprentissage Tous niveaux Plate, PVC ou élastique
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- Promo !
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- Pack Cardio Complet
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€49,80€39,90 - Ajouter au panier
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- PACK GYM NIVEAU 1
- €70,00 / year
- Public : Débutants, coach, owner de box, retour de blessures Compatible avec vos entrainements Objectif : Développer les qualités physiques requises pour acquérir et perfectionner les bases en Gym (CrossFit, Hiit, CrossTraining etc…) strict pull up, HSPU, DU, T2B, proprioception et prévention des blessures Format : 3 séances/semaine sur 13 semaines Durée de la séance : 30 à 45 min/séance…
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- Pack Routine Ring
- €10,90
- Les bases à connaitre sur les anneaux (débutants) Durée : 10-12 min A faire chaque semaine( ou plus) en renforcement ou échauffement
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