Si tu peux te permettre de rajouter une haltère (de
5/10 kg) et un élastique, ça serait vraiment top!
Suis-je obligé(e) de m'abonner?
Il est fortement conseillé de faire la programmation au
moins 3 mois pour voir les effets que cela peut produire
sur ton investissement.
Le corps met du temps à
comprendre et à progresser.
Je ne sais pas faire de tractions ou de pompes, est-ce que les packs vont m'aider
Oui ! Justement les packs sont conçus pour les débutants. Le mieux est de commencer par celui-qui vous plait le plus et puis rajouter celui des abdos pour avoir une bonne base.
En quoi consiste le coaching personnalisé ?
La programmation personnalisée est adaptée en fonction des objectifs et des attentes de la personne. Cela peut aller de 3 à 5 séances par semaine avec un feedback chaque semaine et des vidéos explicatives pour les mouvements. Tout au long de la semaine il y a : echauffement, renforcement musculaire ou technique, d’entrainement à haute intensité, des abdos et des étirements.
Est- il possible de s'entraîner uniquement à la maison ?
Tout à fait ! En cette période de covid, tous les entrainements sont adaptés.
Quelle est la durée maximale d'un entrainement ?
Chaque séance dure entre 50 et 60 min max !
Vaut-il mieux prendre un pack débutant ou la programmation ?
Tout dépend de votre niveau.
Si vous êtes débutant, il serait intéressant de prendre un pack Pull Up ou HSPU pour avoir une bonne base et ensuite rejoindre la programmation.
Comment faire si on ne maitrise pas tous les mouvements de gym ?
La programmation est justement là pour ça !
Les niveaux 1 apprennent toutes les bases et font beaucoup de fondations de touts les mouvements dits “basiques”.
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