Oui ! Justement les packs sont conçus pour les débutants. Le mieux est de commencer par celui-qui vous plait le plus et puis rajouter celui des abdos pour avoir une bonne base.

La programmation personnalisée est adaptée en fonction des objectifs et des attentes de la personne. Cela peut aller de 3 à 5 séances par semaine avec un feedback chaque semaine et des vidéos explicatives pour les mouvements. Tout au long de la semaine il y a : echauffement, renforcement musculaire ou technique, d’entrainement à haute intensité, des abdos et des étirements.

Tout à fait ! En cette période de covid, tous les entrainements sont adaptés.

Chaque séance dure entre 50 et 60 min max !

Tout dépend de votre niveau.

Si vous êtes débutant, il serait intéressant de prendre un pack Pull Up ou HSPU pour avoir une bonne base et ensuite rejoindre la programmation.

La programmation est justement là pour ça !

Les niveaux 1 apprennent toutes les bases et font beaucoup de fondations de touts les mouvements dits “basiques”.