BASIC GYM

60,00 for 1 month

Public : Débutants, coach, owner de box, retour de blessures

Compatible avec vos entrainements

Objectif : Développer les qualités physiques requises pour acquérir et perfectionner les bases en Gym

(CrossFit, Hiit, CrossTraining etc…) strict pull up, HSPU, DU, T2B, proprioception et prévention des blessures

Format : 3 séances/semaine sur 13 semaines

Durée de la séance : 30 à 45 min/séance

Matériel nécessaire : Élastique, petits poids, barre de suspension fixe, box ou banc, corde à sauter, 1 plate 5kg

Catégorie :